Blog Biopharmacia
Cykl o odporności - Zdrowy i regenerujący sen (cz.3)
Dobra jakość snu to klucz do urody, zdrowia, dobrego samopoczucia i silnej odporności. To już trzecia część artykułu o zdrowym i regenerującym śnie z Cyklu o odporności. Dobra jakość snu to klucz do urody, zdrowia, dobrego samopoczucia i silnej odporności. To już trzecia część artykułu o zdrowym i regenerującym śnie z Cyklu o odporności.
Częste mycie i dezynfekcja rąk a stan skóry
Niektórzy z nas już po pierwszym dniu używania środka odkażającego po każdym myciu rąk mają od razu problemy ze skórą dłoni, która staje się czerwona, spierzchnięta, szorstka i bolesna. A kiedy nastąpią silne podrażnienia i ulegnie uszkodzeniu ciągłość skóry, do wnętrza naskórka maja szansę wniknąć bakterie, wirusy i grzyby. To może być początek chorób dermatologicznych.
Cykl o odporności - Zdrowy i regenerujący sen (cz.2)
Sen jest niezmiernie ważny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Pozwala na psychiczną i fizyczną regenerację po całodziennej aktywności. Człowiek przesypia jedną trzecią swojego życia. Jak sprawić aby jakość snu była jeszcze lepsza? Kolejne czynniki, które mają wpływ na regenerację podczas spania zostaną omówione poniżej.
Alergia a konserwanty i inne „ulepszacze” żywności
Substancje dodatkowe stosowane w żywności mogą być naturalne lub sztuczne, otrzymane w wyniku syntezy chemicznej. Głównymi powodami stosowania dodatków jest chęć przedłużenia trwałości produktu, zapobieganie jego zepsuciu, które jest działaniem różnych drobnoustrojów, poprawa smaku, koloru, zapachu produktu, a także w celu usprawnienia procesów technologicznych.
Cykl o odporności - Zdrowy i regenerujący sen (cz.1)
Zdrowy i dobry sen, który pomoże ciału zregenerować się jest jednym z kluczowych czynników budowania silnej odporności. I nie wystarczy wygodne łóżko aby sen naprawdę pozwolił nam wypocząć. Ma na to wpływ wiele czynników, które zostaną tutaj omówione.
10 sposobów na dobrą odporność
Wzmocnienie odporności jest bardzo ważne, by nasz organizm, który narażony jest na różne infekcje, mógł sam się przed nimi bronić. Gdy zaatakują nas wirusy i bakterie, do walki staje cały układ immunologiczny.
Magnez i potas – kiedy warto je suplementować?
Magnez z potasem to dwa z najważniejszych elektrolitów w organizmie. W dużej mierze warunkują one utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej w ciele człowieka. Ale to nie jedyna funkcja tych pierwiastków. Pod względem ilościowym we krwi potas jest na pierwszym miejscu, zaś magnez na czwartym – łatwo można się zatem domyśleć, że ich wpływ na funkcjonowanie organizmu jest bardzo szeroki i nie powinniśmy dopuszczać do ich niedoborów.
Wapń w diecie dzieci – przepis na mocne kości w dorosłości
Kości tworzą się w życiu płodowym, ale proces ich wzrostu i prawidłowego ukształtowania najintensywniej przebiega w dzieciństwie. W młodości, podczas okresu dojrzewania organizm przy pomocy wapnia buduje szczytową masę kostną. Gdy w codziennej diecie wapnia jest zbyt mało, nasze ciało czerpie z tych zapasów, co osłabia kości i może przyczyniać się np. do zwiększenia ryzyka wystąpienia osteoporozy na starość. W dzieciństwie, podczas trwania procesów kościotwórczych, zdolność ludzkiego ciała do wchłaniania wapnia jest bardzo wysoka. W dorosłości i starości te zdolności są coraz słabsze, a przyswajanie wapnia z pożywienia coraz trudniejsze.
Co warto wiedzieć o witaminie B12?
Witamina B12 czyli kobalamina jest witaminą rozpuszczalną w wodzie. Została odkryta podczas badań nad niedokrwistością, gdy udało się zauważyć znaczącą poprawę symptomów po podaniu pacjentom wątróbki i czerwonego mięsa. Jej odkrycie, a w późniejszym czasie opisanie jej struktury, przyniosło badaczom uznanie świata naukowego i Nagrodę Nobla.
Czy witamina B6 ma wpływ na wchłanialność magnezu?
Magnez jest pierwiastkiem, którego coraz częściej brakuje nam w codziennej diecie. Już w 1981 roku opublikowano badania naukowe, w których wskazywano, że w krajach wysokouprzemysłowionych występuje duża zapadalność na chorobę niedokrwienną serca i ma to związek z niedostateczną podażą magnezu w jadłospisie ich mieszkańców.
Czym są elektrolity i jaki mają wpływ na organizm?
Elektrolity są pierwiastkami naturalnie występującymi w organizmie – w krwi, osoczu i płynach tkankowych. Są to wodne roztwory jonów: sodu, potasu, wapnia, magnezu, chlorku i fosforanu. Odgrywają one kluczową rolę w utrzymywaniu odpowiedniej gospodarki wodno-elektrolitowej, przewodzeniu impulsów nerwowych oraz utrzymywaniu prawidłowego ciśnienia osmotycznego. Ponadto regulują pracę mięśni i wpływają na regenerację tkanek.
Magnez dla kobiet w ciąży
Ciąża jest okresem wyjątkowym dla każdej kobiety. Przyszła mama chciałaby zapewnić swojemu dziecku wszystko to, co najlepsze – zdrowy i dobry start. Dlatego mamy bardziej dbają o zdrowie, często rzucają swe złe nawyki – ograniczają sól, cukier, z większą świadomością wybierają produkty, które będą spożywać. Sprawdzają aby były bez konserwantów, ekologiczne, bezpieczne dla zdrowia dziecka.